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チャーハンの作り方!失敗しないパラパラチャーハン!

チャーハンは手軽なレシピだけれど、
お家で作ると、お店のようにはパラパラにならないですよね。

パラパラどころか、べちゃ~となってしまうことが多く、
これは、家庭レンジの火力が弱いせいだと聞かされていました。

もちろんそうなのですが、火力の弱いお家でも、
パラパラに作ることができたら、うれしいですよね?

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そういうみんなの望みをかなえる、
パラパラチャーハンの、驚きの作り方をご紹介します。

肉は焼き豚ではなく、豚ロース肉を

作り方を教えてくれるのは、
情報番組「いっぷく」にて、出演中の菰田 欣也料理長。
(「スーツァンレストラン 陳」総料理長)

まずは、材料ですが、
肉は、焼き豚ではなく、豚ロース肉を使います。

少し分厚い、しょうが焼きなどに使う部分です。

焼き豚よりも、全体に肉の味がしみるのだとか。

<材料>(2人分)
ご飯・・・400g
卵・・・2個
豚ロース・・・160g
タマネギ・・・1/2個
ニンジン・・・1/3本
カニかまぼこ・・・6本
万能ネギ(小口切り)・・・10本
しょう油・・・大さじ3
サラダ油・・・大さじ1

<調味料>
鶏がらスープの素(顆粒)・・・小さじ1/3
塩・・・小さじ1/4
コショウ・・・少々
しょう油・・・少々
オイスターソース・・・小さじ1/2

材料の野菜は、冷蔵庫にある残り物など、
何でもかまいません。

炒める前に、野菜と肉をゆでます

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<作り方>

1、ニンジンとタマネギなどの野菜、
  カニかまぼこを5ミリ角に切ります。

  豚肉は1センチ角に切ります。

2、鍋でお湯を沸かし、その中に、切った野菜を入れてゆがき、
  その後、肉も入れて、ゆがきます。

3、2の水気を切って、ポリ袋に移し、しょう油(大3)を入れ、
  軽く揉み込みます。
  
  ここがポイントで、具材が温かいうちに、下味をつけると、
  よくしみこむので、少ない調味料ですみます。

4、ボウルに温かいご飯を入れて、卵を割りいれ、上記の調味料を、
  全部入れて、全体を良く混ぜ合わせます。

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5、火にかけたフライパンにすぐ、大さじ1のサラダ油を入れ、
  温まる前に4を加え、中火で軽く混ぜながら炒めます。

  長箸で混ぜると、混ぜやすいです。

  このとき、左手は動かさないのがポイント!
  家庭用レンジは火力が弱いので、プロのように、
  フライパンを回すと、温度が低くなってしまいます。

6、パラパラになってきたら、5ミリ角に切ったカニかまぼこと、
  3の具材を加え、全体に混ざったところで、
  万能ねぎを加えて、できあがり!!

いかがでしたか?

目からうろこの作り方でしたね!

菰田先生は、
「フライパンの上で、材料を加えていくと、
 火力が弱いと、均等に火が通りません。
 味もしみ込まないので、最初にゆでるのが秘策です」

ポイントをまとめると、

1、野菜と肉はゆでて、下味をつけておく。

2、ご飯の生卵をあらかじめ混ぜ合わせてから、焼く。

3、フライパンは動かさない。

これでお家でも、美味しいパラパラチャーハンができますね。

サラダ油もごく少量ですむので、カロリーも低いし、
調味料を効果的に使うので、調味料の節約にもなります。

みんなが大好きなチャーハン、
ぜひ、自分の自慢料理にしましょう。

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