*

むくみ腸解決ダイエット!ヨーグルト+はちみつ+大根で痩せる!

「あのニュースで得する人、損する人」で、
紹介された「むくみ腸解決ダイエット」。

むくみ腸って、新語でしょうか。

実は、便秘を長く続けていると、腸がむくんでしまうので、
「むくみ腸」というらしいです。

何日も便が出ない女性は、結構居て、
「ガスが溜まって、体臭がきつくなる」
という説は、よく聞きますが。

腸もむくんでしまうなんて・・知りませんでした。

実は、たいていのダイエット薬には、下剤が含まれています。

なので、薬を飲んだら、「お腹が痛くなる」という人が多い。

しかし、原理的には、溜まっている便を出さないと、
痩せることは難しいと、医者から聞いていました。

なるほど、

便秘をほっておくと、むくみ腸になり、
どか喰いになり、その分カロリーを吸収するから、肥満になる・・

と、いうことですね。

また、長期間の便秘は、
いろいろな病を引き起こすので、要注意です。

jeune femme se tenant le ventre douloureux

スポンサーリンク

どんなダイエット法?

ヨーグルト+はちみつ+大根

の、3種を一緒に食べるだけです。

b-1b-2

もちろん、全部を合わせて調理するのではなく、

大根料理を食べた後、ヨーグルトとはちみつをデザートに。

または、大根料理にはちみつを加えて味付けし、
後で、ヨーグルト。

と、いう風に、同じ食事の間に、
3つを食べればいいのです。

なぜ、この組み合わせなのかというと、

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌
腸の働きを活発にし、

はちみつに含まれるオリゴ糖
加わることで、その効果が増します。

そして、大根の水溶性食物繊維が、
腸に溜まった便を柔らかくするので、

便通がスムーズになるそうです。

カンタン体操で、すぐに便秘解消!

番組では、カンタン体操も組み合わせていました。

①肩幅に、足をひらきます

②右手で、腰骨をつかみます

③左手で、肋骨の下をつかみます

④右回りに、腰を5回まわします
(余裕があれば、手でつかんだ部分を揉みながら)

⑤左回りに、腰を5回まわします
(余裕があれば、手でつかんだ部分を揉みながら)

番組では、6人が、この体操を行って、
体操中に2人が便意をもよおす、という結果が!

ダイエットする必要がない人も、
便秘解消のひとつの方法として、覚えておきたいですね。

スポンサーリンク
 

関連記事

マダニ感染症はこう防ぐ!我が家の猫も咬まれた!

マダニ感染症が、西日本から北上しているという ニュースが流れました。マダニは、森林や草むらに潜んで

記事を読む

ヘルペスってどういう症状?病院は何科に行くのでしょうか

ヘルペスって、よく聞く病名だけど、 わからない点が多いですよね。 何だか、とても痛いというけれど…

記事を読む

ぎっくり腰は何故なるの?すぐやる応急処置と予防法

ぎっくり腰経験者は、あの痛みは思い出したくもないのでは? ちょっと動いただけでもズキンと響く!

記事を読む

足がつる原因は水分不足かも?対処方法と予防!

夜中に、急に足に激痛が走り、 こむら返りが起こった経験は ありませんか? また、運動中に足がつって

記事を読む

「マッサン」で新たに注目されるウイスキーにダイエット効果が!

NHK朝の連続ドラマ「マッサン」効果で、北海道余市の、 ニッカウイスキー北海道工場への見学客が、殺

記事を読む

磯野貴理子さん脳梗塞でにわかに注目!脳梗塞の前兆と予防は?

磯野貴理子さんが脳梗塞で入院したというニュースは、 まだ50歳という若さだったので、衝撃的でした。

記事を読む

脳梗塞は夏に急増!ミスターマリノス木村和司さんの場合

熱中症だけではなく、夏は脳梗塞にも要注意です。脳梗塞はなぜ夏に急増するのか、 また何が原因なのか?「

記事を読む

顎関節症の原因と治療は?経験者が教えます!

顎関節症って、どんな症状でしょう? 食事をしているときや カラオケで歌っていたら、 突然口が開きづ

記事を読む

お腹ダイエットに即効効く!重曹ピーリングで簡単に!

毎日寒くてつい、おこたでゴロゴロし、 間食を食べたり、動かなかったりで、 お腹周りは、大ピンチ!

記事を読む

原因不明のめまいは首のツボで治そう!高い枕はタブー!

中年期の女性に多く起こる、めまい。めまいは、メニエール病などから起こる場合が ありますが、はっきりと

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

世界一難しい恋6話波瑠衣装は好感度高いフェミニンコーデ!

ドラマ「世界一難しい恋」は回を追うごとに評判上々!波瑠さんの清潔感ある

僕のヤバイ妻5話4話3話の木村佳乃衣装は40代美人顔コーデ!

ドラマ「僕のヤバイ妻」では怖~い妻の木村佳乃さん。衣装はセレブ妻らしく

ラヴソング夏帆フェミニン衣装&40代水野美紀衣装は大人の今時エレガンス!

 福山雅治さん主演ドラマ「ラヴソング」での夏帆さんのフェミニンファッシ

世界一難しい恋3話波留衣装&清水富美加衣装はきちっと感+トレンド

ドラマ「世界一難しい恋」は回毎に人気が上々。波留さんの清潔トラッドスタ

中谷美紀衣装2話3話は40代こなれコーデ!私、結婚できないんじゃなくてしないんです

2話3話では、オンオフに応じて モードなコーデと大人カジュアルを披露。

→もっと見る

PAGE TOP ↑